Mudanças!!!

Desde julho deste ano eu decidi que precisava mudar meu estilo de vida e optei por mudar totalmente minha alimentação.
Comecei a me exercitar bastante e a fazer uma reeducação alimentar.

Sabem o que percebi??

Que pequenas mudanças resultam em grandes transformações.

Troquei o pãozinho delíciaaaa da padaria pelo integral.
A manteiga por requeijão light.
O açucar por adoçante.
O leite integral pelo semi-desnatado. Sim porque o desnatado eu não conseguia mesmoooo beber!!
Passei a comer mais frutas. Mais legumes, verduras e carne magra.
E a me exercitar, no mínimo, 1 hora todos os dias.

Vi e todos também perceberam os resultados.

Isso é muito importante. Você ver os resultados e principalmente sentir-se bem consigo mesma.

Fiquei mais leve e feliz e isso me fez persistir e não desistir...

Detalhe...não tive apoio de NINGUÉM!! O incentivo veio de dentro de mim, porque despertei de uma forma incrível para a vida, senti uma necessidade absurda de viver mais saudável.

Mensagem:::::: NÃO DESISTAM DOS SEUS OBJETIVOS, POR MAIS DIFÍCEIS QUE PAREÇAM!!